Backwaren - Diverse

Bruschetta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

213kcal

892 kJ · 1 Portion: 256 kcal

Eiweiß 8,2 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 31,9 g 60 % kcal

Fett 5,8 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Bruschetta

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 60.0 % Fett: 24.6 %

Nährwerte von Bruschetta im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bruschetta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bruschetta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 256 kcal aus 1 Portion Bruschetta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bruschetta

Wie viele Kalorien hat Bruschetta?

100 g Bruschetta enthalten 213 kcal (892 kJ). Eine Portion (1 Portion, 120 g) kommt auf 256 kcal.

Welche Nährwerte hat Bruschetta?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 31,9 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bruschetta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bruschetta rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bruschetta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 256 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 273 Minuten Krafttraining.

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