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Brötchen, Roggenbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

224kcal

938 kJ

Eiweiß 6,9 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 44,0 g 81 % kcal

Fett 1,4 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Brötchen, Roggenbrötchen

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 81.4 % Fett: 5.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brötchen, Roggenbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brötchen, Roggenbrötchen im Detail

100 g Brötchen, Roggenbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 224 kcal aus 100 g Brötchen, Roggenbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brötchen, Roggenbrötchen

Wie viele Kalorien hat Brötchen, Roggenbrötchen?

100 g Brötchen, Roggenbrötchen enthalten 224 kcal (938 kJ).

Welche Nährwerte hat Brötchen, Roggenbrötchen?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 44,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brötchen, Roggenbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brötchen, Roggenbrötchen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brötchen, Roggenbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 224 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 239 Minuten Krafttraining.

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