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Brötchen mit Vollkornmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

284kcal

1.189 kJ · 1 Stück: 185 kcal

Eiweiß 10,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 66 % kcal

Fett 6,0 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Brötchen mit Vollkornmehl

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 65.7 % Fett: 19.7 %

Nährwerte von Brötchen mit Vollkornmehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brötchen mit Vollkornmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Brötchen mit Vollkornmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 185 kcal aus 1 Stück Brötchen mit Vollkornmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brötchen mit Vollkornmehl

Wie viele Kalorien hat Brötchen mit Vollkornmehl?

100 g Brötchen mit Vollkornmehl enthalten 284 kcal (1.189 kJ). Eine Portion (1 Stück, 65 g) kommt auf 185 kcal.

Welche Nährwerte hat Brötchen mit Vollkornmehl?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Vollkornmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brötchen mit Vollkornmehl rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Brötchen mit Vollkornmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 185 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 197 Minuten Krafttraining.

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