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Brötchen mit Vollkornmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

265kcal

1.110 kJ · 1 PackungBrötchen: 119 kcal

Eiweiß 11,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 66 % kcal

Fett 4,5 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Brötchen mit Vollkornmehl

Eiweiß: 17.7 % Kohlenhydrate: 66.0 % Fett: 16.3 %

Nährwerte von Brötchen mit Vollkornmehl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brötchen mit Vollkornmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 PackungBrötchen Brötchen mit Vollkornmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 119 kcal aus 1 PackungBrötchen Brötchen mit Vollkornmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brötchen mit Vollkornmehl

Wie viele Kalorien hat Brötchen mit Vollkornmehl?

100 g Brötchen mit Vollkornmehl enthalten 265 kcal (1.110 kJ). Eine Portion (1 PackungBrötchen, 45 g) kommt auf 119 kcal.

Welche Nährwerte hat Brötchen mit Vollkornmehl?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Vollkornmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brötchen mit Vollkornmehl rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 PackungBrötchen Brötchen mit Vollkornmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 119 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 127 Minuten Krafttraining.

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