Backwaren - Bäcker

Bretzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

284kcal

1.189 kJ · 1 Bretzen: 227 kcal

Eiweiß 9,6 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 56,7 g 81 % kcal

Fett 1,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Bretzen

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 80.9 % Fett: 5.5 %

Nährwerte von Bretzen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bretzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Bretzen Bretzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 227 kcal aus 1 Bretzen Bretzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bretzen

Wie viele Kalorien hat Bretzen?

100 g Bretzen enthalten 284 kcal (1.189 kJ). Eine Portion (1 Bretzen, 80 g) kommt auf 227 kcal.

Welche Nährwerte hat Bretzen?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 56,7 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bretzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bretzen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Bretzen Bretzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 227 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 242 Minuten Krafttraining.

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