Backwaren - Diverse

Börek mit Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

205kcal

858 kJ

Eiweiß 4,2 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 6 % kcal

Fett 19,8 g 86 % kcal

Brennwertverteilung von Börek mit Spinat

Eiweiß: 8.1 % Kohlenhydrate: 5.6 % Fett: 86.3 %

Nährwerte von Börek mit Spinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Börek mit Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Börek mit Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 205 kcal aus 100 g Börek mit Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Börek mit Spinat

Wie viele Kalorien hat Börek mit Spinat?

100 g Börek mit Spinat enthalten 205 kcal (858 kJ).

Welche Nährwerte hat Börek mit Spinat?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 19,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Börek mit Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Börek mit Spinat rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Börek mit Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 205 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 219 Minuten Krafttraining.

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