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Blaumohn gemahlen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

522kcal

2.186 kJ · 1 Portion: 104 kcal

Eiweiß 20,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 3 % kcal

Fett 43,0 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Blaumohn gemahlen

Eiweiß: 16.5 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 80.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blaumohn gemahlen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blaumohn gemahlen im Detail

1 Portion Blaumohn gemahlen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 1 Portion Blaumohn gemahlen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blaumohn gemahlen

Wie viele Kalorien hat Blaumohn gemahlen?

100 g Blaumohn gemahlen enthalten 522 kcal (2.186 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 104 kcal.

Welche Nährwerte hat Blaumohn gemahlen?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 43,0 g Fett. Dazu kommen 19,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blaumohn gemahlen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blaumohn gemahlen rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Blaumohn gemahlen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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