Backwaren - Dr. Samir Charrak (Charrak Nutrition)
Bio-Kokosmehl PREMIUM teilentölt & glutenfrei - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
320kcal
1.340 kJ
Brennwertverteilung von Bio-Kokosmehl PREMIUM teilentölt & glutenfrei
Nährwerte von Bio-Kokosmehl PREMIUM teilentölt & glutenfrei im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 320,0 kcal1.340,0 kJ |
| Eiweiß | 19,3 g |
| Kohlenhydrate | 8,9 g |
| davon Zucker | 8,6 g |
| Fett | 11,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,9 g |
| Salz | 0,20 g |
| Ballaststoffe | 50,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Kokosmehl PREMIUM teilentölt & glutenfrei je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Bio-Kokosmehl PREMIUM teilentölt & glutenfrei abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 320 kcal aus 100 g Bio-Kokosmehl PREMIUM teilentölt & glutenfrei wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 86 Minuten |
| Joggen | 26 Minuten |
| Radfahren | 32 Minuten |
| Krafttraining | 341 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Kokosmehl PREMIUM teilentölt & glutenfrei
Wie viele Kalorien hat Bio-Kokosmehl PREMIUM teilentölt & glutenfrei?
100 g Bio-Kokosmehl PREMIUM teilentölt & glutenfrei enthalten 320 kcal (1.340 kJ).
Welche Nährwerte hat Bio-Kokosmehl PREMIUM teilentölt & glutenfrei?
Je 100 g: 19,3 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 11,8 g Fett. Dazu kommen 50,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Kokosmehl PREMIUM teilentölt & glutenfrei?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Kokosmehl PREMIUM teilentölt & glutenfrei rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio-Kokosmehl PREMIUM teilentölt & glutenfrei zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 320 kcal etwa 86 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 341 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.