Backwaren - Aldi Süd
Bio Gourmet Knäckebrot, Tomate, Käse und Sesam - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
417kcal
1.747 kJ · 1 Scheibe: 121 kcal
Brennwertverteilung von Bio Gourmet Knäckebrot, Tomate, Käse und Sesam
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Gourmet Knäckebrot, Tomate, Käse und Sesam je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Gourmet Knäckebrot, Tomate, Käse und Sesam im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (29 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 417,2 kcal / 1.747,0 kJ | 121,0 kcal / 506,6 kJ |
| Eiweiß | 15,3 g | 4,4 g |
| Kohlenhydrate | 57,2 g | 16,6 g |
| davon Zucker | 5,7 g | 1,7 g |
| Fett | 12,1 g | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,2 g | 0,9 g |
| Salz | 1,70 g | 0,49 g |
| Ballaststoffe | 8,3 g | 2,4 g |
| Broteinheiten | 4,8 g | 1,4 g |
1 Scheibe Bio Gourmet Knäckebrot, Tomate, Käse und Sesam abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 121 kcal aus 1 Scheibe Bio Gourmet Knäckebrot, Tomate, Käse und Sesam wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 32 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 129 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Gourmet Knäckebrot, Tomate, Käse und Sesam
Wie viele Kalorien hat Bio Gourmet Knäckebrot, Tomate, Käse und Sesam?
100 g Bio Gourmet Knäckebrot, Tomate, Käse und Sesam enthalten 417 kcal (1.747 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 29 g) kommt auf 121 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Gourmet Knäckebrot, Tomate, Käse und Sesam?
Je 100 g: 15,3 g Eiweiß, 57,2 g Kohlenhydrate und 12,1 g Fett. Dazu kommen 8,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Gourmet Knäckebrot, Tomate, Käse und Sesam?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Gourmet Knäckebrot, Tomate, Käse und Sesam rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Bio Gourmet Knäckebrot, Tomate, Käse und Sesam zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 121 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 129 Minuten Krafttraining.
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