Backwaren - Diverse

Berliner Pfannkuchen - Kalorien und Nährwerte

Je nach Region auch "Berliner", "Pfannkuchen", "Krapfen" oder "Berliner Ballen" genannt.

Brennwert je 100 g

317kcal

1.327 kJ · 1 Mittelgroßer: 206 kcal

Eiweiß 8,7 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 44,0 g 56 % kcal

Fett 11,8 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Berliner Pfannkuchen

Eiweiß: 11.0 % Kohlenhydrate: 55.5 % Fett: 33.5 %

Nährwerte von Berliner Pfannkuchen im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Berliner Pfannkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Mittelgroßer Berliner Pfannkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 206 kcal aus 1 Mittelgroßer Berliner Pfannkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Berliner Pfannkuchen

Wie viele Kalorien hat Berliner Pfannkuchen?

100 g Berliner Pfannkuchen enthalten 317 kcal (1.327 kJ). Eine Portion (1 Mittelgroßer, 65 g) kommt auf 206 kcal.

Welche Nährwerte hat Berliner Pfannkuchen?

Je 100 g: 8,7 g Eiweiß, 44,0 g Kohlenhydrate und 11,8 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Berliner Pfannkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Berliner Pfannkuchen rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Mittelgroßer Berliner Pfannkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 206 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 220 Minuten Krafttraining.

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