Backwaren - Belgix
Belgix Fantasia Wafels - Gaufres, Schokolade - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
491kcal
2.056 kJ · 1 Portion: 216 kcal
Brennwertverteilung von Belgix Fantasia Wafels - Gaufres, Schokolade
Nährwerte von Belgix Fantasia Wafels - Gaufres, Schokolade im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (44 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 491,0 kcal2.056,0 kJ | 216,0 kcal904,6 kJ |
| Eiweiß | 6,2 g | 2,7 g |
| Kohlenhydrate | 55,1 g | 24,2 g |
| davon Zucker | 29,0 g | 12,8 g |
| Fett | 26,8 g | 11,8 g |
| Salz | 0,53 g | 0,23 g |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 1,0 g |
| Broteinheiten | 4,6 g | 2,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Belgix Fantasia Wafels - Gaufres, Schokolade je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Belgix Fantasia Wafels - Gaufres, Schokolade abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 1 Portion Belgix Fantasia Wafels - Gaufres, Schokolade wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 58 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 230 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Belgix Fantasia Wafels - Gaufres, Schokolade
Wie viele Kalorien hat Belgix Fantasia Wafels - Gaufres, Schokolade?
100 g Belgix Fantasia Wafels - Gaufres, Schokolade enthalten 491 kcal (2.056 kJ). Eine Portion (1 Portion, 44 g) kommt auf 216 kcal.
Welche Nährwerte hat Belgix Fantasia Wafels - Gaufres, Schokolade?
Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 55,1 g Kohlenhydrate und 26,8 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 29,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Belgix Fantasia Wafels - Gaufres, Schokolade?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Belgix Fantasia Wafels - Gaufres, Schokolade rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Belgix Fantasia Wafels - Gaufres, Schokolade zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 230 Minuten Krafttraining.
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