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Bauernbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

245kcal

1.026 kJ · 1 Portion: 147 kcal

Eiweiß 9,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 47,3 g 80 % kcal

Fett 1,2 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Bauernbrötchen

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 80.2 % Fett: 4.6 %

Nährwerte von Bauernbrötchen im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bauernbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bauernbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 147 kcal aus 1 Portion Bauernbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bauernbrötchen

Wie viele Kalorien hat Bauernbrötchen?

100 g Bauernbrötchen enthalten 245 kcal (1.026 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 147 kcal.

Welche Nährwerte hat Bauernbrötchen?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 47,3 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 4,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bauernbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bauernbrötchen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bauernbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 147 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 157 Minuten Krafttraining.

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