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Bambusfasern - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
192kcal
804 kJ · 1 Portion: 38 kcal
Brennwertverteilung von Bambusfasern
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bambusfasern je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bambusfasern im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 192,0 kcal / 804,0 kJ | 38,4 kcal / 160,8 kJ |
| Eiweiß | 0,0 g | 0,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0,0 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,0 g |
| Fett | 0,0 g | 0,0 g |
| Salz | 0,19 g | 0,04 g |
| Ballaststoffe | 96,0 g | 19,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0 µg | 0 µg |
Mineralien
| Chlorid | 0 µg | 0 µg |
| Chrom | 0 µg | 0 µg |
| Eisen | 0 µg | 0 µg |
| Fluorid | 0 µg | 0 µg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kalium | 0 µg | 0 µg |
| Kalzium | 0 µg | 0 µg |
| Kupfer | 0 µg | 0 µg |
| Magnesium | 0 µg | 0 µg |
| Mangan | 0 µg | 0 µg |
| Natrium | 0 µg | 0 µg |
| Phosphor | 0 µg | 0 µg |
| Schwefel | 0 µg | 0 µg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Zink | 0 µg | 0 µg |
1 Portion Bambusfasern abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 38 kcal aus 1 Portion Bambusfasern wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 10 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 41 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bambusfasern
Wie viele Kalorien hat Bambusfasern?
100 g Bambusfasern enthalten 192 kcal (804 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 38 kcal.
Welche Nährwerte hat Bambusfasern?
Je 100 g: 0,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 96,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bambusfasern?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bambusfasern rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bambusfasern zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 38 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 41 Minuten Krafttraining.
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