Backwaren - Dolciando

Backcacao - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

399kcal

1.671 kJ · 1 Portion: 20 kcal

Eiweiß 23,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 17 % kcal

Fett 21,0 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Backcacao

Eiweiß: 27.3 % Kohlenhydrate: 16.6 % Fett: 56.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Backcacao je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Backcacao im Detail

1 Portion Backcacao abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 1 Portion Backcacao wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Backcacao

Wie viele Kalorien hat Backcacao?

100 g Backcacao enthalten 399 kcal (1.671 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 20 kcal.

Welche Nährwerte hat Backcacao?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Dazu kommen 31,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Backcacao?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Backcacao rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Backcacao zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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