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Aufbackbrötchen, Mehrkornbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

281kcal

1.176 kJ · 1 Stück: 197 kcal

Eiweiß 10,6 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 40,3 g 60 % kcal

Fett 7,2 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Aufbackbrötchen, Mehrkornbrötchen

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 60.1 % Fett: 24.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Aufbackbrötchen, Mehrkornbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Aufbackbrötchen, Mehrkornbrötchen im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Stück Aufbackbrötchen, Mehrkornbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 197 kcal aus 1 Stück Aufbackbrötchen, Mehrkornbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Aufbackbrötchen, Mehrkornbrötchen

Wie viele Kalorien hat Aufbackbrötchen, Mehrkornbrötchen?

100 g Aufbackbrötchen, Mehrkornbrötchen enthalten 281 kcal (1.176 kJ). Eine Portion (1 Stück, 70 g) kommt auf 197 kcal.

Welche Nährwerte hat Aufbackbrötchen, Mehrkornbrötchen?

Je 100 g: 10,6 g Eiweiß, 40,3 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett. Dazu kommen 6,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Aufbackbrötchen, Mehrkornbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Aufbackbrötchen, Mehrkornbrötchen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Aufbackbrötchen, Mehrkornbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 197 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 210 Minuten Krafttraining.

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