Backwaren -

Apfelküchle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

143kcal

599 kJ · 1 Portion: 40 kcal

Eiweiß 4,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 25,5 g 71 % kcal

Fett 2,6 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Apfelküchle

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 71.4 % Fett: 16.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Apfelküchle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Apfelküchle im Detail

1 Portion Apfelküchle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 40 kcal aus 1 Portion Apfelküchle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Apfelküchle

Wie viele Kalorien hat Apfelküchle?

100 g Apfelküchle enthalten 143 kcal (599 kJ). Eine Portion (1 Portion, 28 g) kommt auf 40 kcal.

Welche Nährwerte hat Apfelküchle?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 25,5 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 10,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Apfelküchle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Apfelküchle rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Apfelküchle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 40 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 43 Minuten Krafttraining.

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