Backwaren - Spar

Käsesemmel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

271kcal

1.135 kJ · 1 Portion: 176 kcal

Eiweiß 10,2 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 51,6 g 78 % kcal

Fett 1,9 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Käsesemmel

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 78.1 % Fett: 6.5 %

Nährwerte von Käsesemmel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Käsesemmel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Käsesemmel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 176 kcal aus 1 Portion Käsesemmel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Käsesemmel

Wie viele Kalorien hat Käsesemmel?

100 g Käsesemmel enthalten 271 kcal (1.135 kJ). Eine Portion (1 Portion, 65 g) kommt auf 176 kcal.

Welche Nährwerte hat Käsesemmel?

Je 100 g: 10,2 g Eiweiß, 51,6 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Käsesemmel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Käsesemmel rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Käsesemmel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 176 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 188 Minuten Krafttraining.

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