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Riegel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

254kcal

1.063 kJ · 1 Portion: 254 kcal

Eiweiß 16,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 37,0 g 56 % kcal

Fett 5,6 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Riegel

Eiweiß: 24.4 % Kohlenhydrate: 56.4 % Fett: 19.2 %

Nährwerte von Riegel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Riegel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Riegel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 254 kcal aus 1 Portion Riegel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Riegel

Wie viele Kalorien hat Riegel?

100 g Riegel enthalten 254 kcal (1.063 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 254 kcal.

Welche Nährwerte hat Riegel?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 37,0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Riegel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Riegel rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Riegel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 254 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 271 Minuten Krafttraining.

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