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pancake - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

285kcal

1.193 kJ · 1 Portion: 228 kcal

Eiweiß 6,6 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 46 % kcal

Fett 14,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von pancake

Eiweiß: 9.4 % Kohlenhydrate: 45.6 % Fett: 44.9 %

Nährwerte von pancake im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für pancake je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion pancake abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus 1 Portion pancake wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu pancake

Wie viele Kalorien hat pancake?

100 g pancake enthalten 285 kcal (1.193 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 228 kcal.

Welche Nährwerte hat pancake?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt pancake?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g pancake rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion pancake zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.

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