Backwaren - Aachener Zucker- und Backwaren
Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen Zartbitterschokolade - Kalorien und Nährwerte
Douceur, Penny
Brennwert je 100 g
392kcal
1.641 kJ · 1 Portion: 112 kcal
Brennwertverteilung von Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen Zartbitterschokolade
Nährwerte von Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen Zartbitterschokolade im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (28.6 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 392,0 kcal1.641,0 kJ | 112,1 kcal469,3 kJ |
| Eiweiß | 7,3 g | 2,1 g |
| Kohlenhydrate | 58,9 g | 16,8 g |
| davon Zucker | 34,4 g | 9,8 g |
| Fett | 13,1 g | 3,7 g |
| Broteinheiten | 4,9 g | 1,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen Zartbitterschokolade je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen Zartbitterschokolade abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 112 kcal aus 1 Portion Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen Zartbitterschokolade wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 120 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen Zartbitterschokolade
Wie viele Kalorien hat Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen Zartbitterschokolade?
100 g Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen Zartbitterschokolade enthalten 392 kcal (1.641 kJ). Eine Portion (1 Portion, 28.6 g) kommt auf 112 kcal.
Welche Nährwerte hat Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen Zartbitterschokolade?
Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 58,9 g Kohlenhydrate und 13,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 34,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen Zartbitterschokolade?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen Zartbitterschokolade rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen Zartbitterschokolade zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 112 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 120 Minuten Krafttraining.
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