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pancake spekulatius - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

280kcal

1.172 kJ · 1 Portion: 126 kcal

Eiweiß 26,6 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 29,2 g 42 % kcal

Fett 6,3 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von pancake spekulatius

Eiweiß: 38.0 % Kohlenhydrate: 41.7 % Fett: 20.3 %

Nährwerte von pancake spekulatius im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für pancake spekulatius je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion pancake spekulatius abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 126 kcal aus 1 Portion pancake spekulatius wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu pancake spekulatius

Wie viele Kalorien hat pancake spekulatius?

100 g pancake spekulatius enthalten 280 kcal (1.172 kJ). Eine Portion (1 Portion, 45 g) kommt auf 126 kcal.

Welche Nährwerte hat pancake spekulatius?

Je 100 g: 26,6 g Eiweiß, 29,2 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt pancake spekulatius?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g pancake spekulatius rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion pancake spekulatius zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 126 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 134 Minuten Krafttraining.

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