Backwaren - eben pur

Mürbeteiggebäck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

492kcal

2.060 kJ · 1 Portion: 246 kcal

Eiweiß 6,7 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 54 % kcal

Fett 22,0 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Mürbeteiggebäck

Eiweiß: 5.5 % Kohlenhydrate: 53.6 % Fett: 40.8 %

Nährwerte von Mürbeteiggebäck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mürbeteiggebäck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Mürbeteiggebäck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 246 kcal aus 1 Portion Mürbeteiggebäck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mürbeteiggebäck

Wie viele Kalorien hat Mürbeteiggebäck?

100 g Mürbeteiggebäck enthalten 492 kcal (2.060 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 246 kcal.

Welche Nährwerte hat Mürbeteiggebäck?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 23,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mürbeteiggebäck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mürbeteiggebäck rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mürbeteiggebäck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 246 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 262 Minuten Krafttraining.

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