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Intense Knäckebrot Vegan Zwerghirse Teff Glutenfrei Laktosefrei Ball - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
390kcal
1.633 kJ · 1 Portion/1 Knäckebrot: 49 kcal
Brennwertverteilung von Intense Knäckebrot Vegan Zwerghirse Teff Glutenfrei Laktosefrei Ball
Nährwerte von Intense Knäckebrot Vegan Zwerghirse Teff Glutenfrei Laktosefrei Ball im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion/1 Knäckebrot (12.5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 390,0 kcal1.633,0 kJ | 48,8 kcal204,1 kJ |
| Eiweiß | 5,4 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 70,0 g | 8,8 g |
| davon Zucker | 6,1 g | 0,8 g |
| Fett | 7,9 g | 1,0 g |
| Salz | 1,40 g | 0,18 g |
| Ballaststoffe | 9,8 g | 1,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Intense Knäckebrot Vegan Zwerghirse Teff Glutenfrei Laktosefrei Ball je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion/1 Knäckebrot Intense Knäckebrot Vegan Zwerghirse Teff Glutenfrei Laktosefrei Ball abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 49 kcal aus 1 Portion/1 Knäckebrot Intense Knäckebrot Vegan Zwerghirse Teff Glutenfrei Laktosefrei Ball wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 13 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 52 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Intense Knäckebrot Vegan Zwerghirse Teff Glutenfrei Laktosefrei Ball
Wie viele Kalorien hat Intense Knäckebrot Vegan Zwerghirse Teff Glutenfrei Laktosefrei Ball?
100 g Intense Knäckebrot Vegan Zwerghirse Teff Glutenfrei Laktosefrei Ball enthalten 390 kcal (1.633 kJ). Eine Portion (1 Portion/1 Knäckebrot, 12.5 g) kommt auf 49 kcal.
Welche Nährwerte hat Intense Knäckebrot Vegan Zwerghirse Teff Glutenfrei Laktosefrei Ball?
Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett. Dazu kommen 9,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Intense Knäckebrot Vegan Zwerghirse Teff Glutenfrei Laktosefrei Ball?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Intense Knäckebrot Vegan Zwerghirse Teff Glutenfrei Laktosefrei Ball rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion/1 Knäckebrot Intense Knäckebrot Vegan Zwerghirse Teff Glutenfrei Laktosefrei Ball zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 49 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 52 Minuten Krafttraining.
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