Backwaren - 3-Ähren-Brot
Buttertoast - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
268kcal
1.120 kJ · 1 Scheibe: 67 kcal
Brennwertverteilung von Buttertoast
Nährwerte von Buttertoast im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 267,5 kcal1.120,0 kJ | 66,9 kcal280,0 kJ |
| Eiweiß | 8,5 g | 2,1 g |
| Kohlenhydrate | 48,0 g | 12,0 g |
| davon Zucker | 3,9 g | 1,0 g |
| Fett | 3,7 g | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g | 0,6 g |
| Salz | 1,10 g | 0,28 g |
| Ballaststoffe | 2,8 g | 0,7 g |
| Broteinheiten | 4,0 g | 1,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Buttertoast je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Buttertoast abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 67 kcal aus 1 Scheibe Buttertoast wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 18 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 7 Minuten |
| Krafttraining | 71 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Buttertoast
Wie viele Kalorien hat Buttertoast?
100 g Buttertoast enthalten 268 kcal (1.120 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 25 g) kommt auf 67 kcal.
Welche Nährwerte hat Buttertoast?
Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Buttertoast?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Buttertoast rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Buttertoast zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 67 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 71 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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