Backwaren - Frostkrone

2x Backfisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

212kcal

888 kJ · 1 Portion: 488 kcal

Eiweiß 9,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 23,5 g 45 % kcal

Fett 8,7 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von 2x Backfisch

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 45.1 % Fett: 37.6 %

Nährwerte von 2x Backfisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 2x Backfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion 2x Backfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 488 kcal aus 1 Portion 2x Backfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 2x Backfisch

Wie viele Kalorien hat 2x Backfisch?

100 g 2x Backfisch enthalten 212 kcal (888 kJ). Eine Portion (1 Portion, 230 g) kommt auf 488 kcal.

Welche Nährwerte hat 2x Backfisch?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 23,5 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 2x Backfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 2x Backfisch rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 2x Backfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 488 kcal etwa 130 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 520 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren