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Vollkornreiswaffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

388kcal

1.624 kJ · 1 Portion: 31 kcal

Eiweiß 7,9 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 81,0 g 85 % kcal

Fett 3,0 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkornreiswaffeln

Eiweiß: 8.3 % Kohlenhydrate: 84.7 % Fett: 7.1 %

Nährwerte von Vollkornreiswaffeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkornreiswaffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Vollkornreiswaffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 1 Portion Vollkornreiswaffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkornreiswaffeln

Wie viele Kalorien hat Vollkornreiswaffeln?

100 g Vollkornreiswaffeln enthalten 388 kcal (1.624 kJ). Eine Portion (1 Portion, 7.96 g) kommt auf 31 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkornreiswaffeln?

Je 100 g: 7,9 g Eiweiß, 81,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkornreiswaffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkornreiswaffeln rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vollkornreiswaffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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