Backwaren - Bofrost

Laugenstangen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

249kcal

1.043 kJ · 1 Stück: 249 kcal

Eiweiß 7,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 45,1 g 74 % kcal

Fett 3,9 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Laugenstangen

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 73.6 % Fett: 14.3 %

Nährwerte von Laugenstangen im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Laugenstangen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Laugenstangen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 249 kcal aus 1 Stück Laugenstangen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Laugenstangen

Wie viele Kalorien hat Laugenstangen?

100 g Laugenstangen enthalten 249 kcal (1.043 kJ). Eine Portion (1 Stück, 100 g) kommt auf 249 kcal.

Welche Nährwerte hat Laugenstangen?

Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 45,1 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Laugenstangen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Laugenstangen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Laugenstangen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 249 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 266 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren