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Adduktorenübungen am Kabelzug für Anfänger

muskelbeanspruchung Adduktoren

Als Adduktor wird die Muskulatur des Oberschenkels bezeichnet, die für das Zusammziehen der Beine zuständig ist. Das Adduktorentraining erfolgt herkömmliche Übungen für die Beinmuskulatur oder auf speziell dafür vorgesehenen Trainingsgeräten, siehe Adduktoren an der Maschine.

Adduktorenübungen am Kabelzug erlauben eine exakte Bewegungsausführung, was insbesondere für Anfänger ideal ist. Des Weiteren ist es möglich, das Trainingsgewicht exakt einzustellen.

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Beintraining

Adduktoren am Kabel

Diese Übung trainiert die Innenseite des Beines, genauer gesagt die  Adduktoren . Es sollten jeweils Sätze mit mehreren  ...

Muskulatur: Bein Ausführung: Kabelzug
Schwierigkeit: Anfänger

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