Fitness Startseite » Fitnesstraining » Fitnessübungen » Bauchmuskeltraining - Bauchmuskelübungen

Bauchmuskelübungen am Kabelzug

muskelbeanspruchung Bauchmuskel

Bauchmuskeltraining Effektives Bauchmuskeltraining erfordert kein besonderes Equipment. Beim Bauchmuskeltraining können bestimmte Teile der Bauchmuskulatur durch ausgewählte Bauchmuskelübungen trainiert werden. So kann neben dem geraden Bauchmuskel in seiner Gesamtheit auch die seitlichen Bauchmuskeln oder der untere Teil der Bauchmuskeln gezielt trainiert werden.

Besonders effektive Bauchmuskelübungen sind der klassische Crunch (Bauchpresse), Sit-Ups oder das Beckenheben.

Bauchmuskelübungen am Kabelzug erlauben eine exakte Bewegungsausführung, was insbesondere für Anfänger ideal ist. Des Weiteren ist es möglich, das Trainingsgewicht exakt einzustellen.

Bauchmuskeltraining

Bauchpresse am Seilzug

Die Bauchpresse am Seilzug trainiert die gerade Bauchmuskulatur.

Muskulatur: Bauchmuskel Ausführung: Kabelzug
Schwierigkeit: Anfänger

Nach Schwierigkeit

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

MEIN FITNESSTRAINING

Melde dich kostenlos an und nutze folgende Funktionen für dein persönliches Fitnesstraining:

  • Trainingsziele festlegen (z.B. Erhöhung der Muskelkraft) und verfolgen
  • Wähle aus professionellen Trainingsplänen
  • Trainingstagebuch
  • Fitness-Wettbewerbe

Trainingstatus

Kalorien verbrannt 0 kcal
Kilometer gelaufen 0 m

ANZEIGE

TRAININGSPLÄNE

Abnehmen durch Laufen für Einsteiger

Dieser Trainingsplan zielt auf das Abnehmen durch Laufeinheiten ab. Es können dabei bis zu 3 kg Körpergewicht abgenommen werden. Das sekundäre...

Training planen

FITNESS CHALLENGES

Radle 1.000 km

Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.

ANZEIGE