ww Haferflocken brot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 238 kcal / 997 kJ | 318 kcal / 1.329 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 35 g |
| Fett | 7 g | 9 g |
Zubereitung
- Haferflocken
| 400 Gramm | Ei, (Voll-) roh |
| 500 Gramm | Kernige Haferflocken |
| 2 1/2 Becher | Magerquark |
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