Wrap-Teig
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 290 kcal / 1.214 kJ | 268 kcal / 1.124 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 21 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 3 g |
| Fett | 20 g | 19 g |
Produkte
| 100 Gramm | Gouda, fein-mild gerieben |
| 15 Gramm | Leinsamen ganz |
| 100 Gramm | Speisequark, Magerstufe |
| 1 vollei | Vollei gekocht |
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