toast
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toast
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 159 kcal / 665 kJ | 353 kcal / 1.478 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 24 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 35 g |
| Fett | 6 g | 13 g |
Zubereitung
- Alle Zutaten mischen
- In ein behälter geben der in die Mikrowelle kann
- 2 min in der Mikrowelle
- Danach 1 bis 2 mal in den Toaster
| 1 1/2 Gramm | Backpulver |
| 1 Stück | Frische Eier aus Bio-Haltung |
| 2 Milliliter | Leitungswasser |
| 20 Gramm | Magerquark |
| 20 Gramm | Weizenmehl Typ 405 |
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