Spiegelei ohne Fett.
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 94 kcal / 392 kJ |
| Eiweiß | 8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 7 g |
Zubereitung
- Das Wasser ist hilfreich, damit das Ei in der Pfanne nicht anbrennt
| 1 Ei | Braune Eier aus Bodenhaltung. |
| 20 Milliliter | Trinkwasser. |
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