Quinoa Teig
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 454 kcal / 1.900 kJ | 146 kcal / 613 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 76 g | 25 g |
| Fett | 7 g | 2 g |
Zubereitung
- Quinoa und Wasser mixen
- Ofen auf 225 vorheizen
- In eine Runde Backform geben und glatt streichen
- 15 min backen und dann umdrehen und weitere 10 min backen
| 185 Milliliter | Leitungswasser |
| 125 Gramm | Quinoa |
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