Quarkplinsen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 416 kcal / 1.743 kJ | 224 kcal / 937 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 42 g | 22 g |
| Fett | 16 g | 9 g |
Produkte
| 3 Stücke | Eier |
| 50 Gramm | Sonnenblumenmargarine |
| 500 Gramm | Speisequark magerstufe [Lidl] |
| 150 Gramm | Weizenmehl Typ 405 |
| 40 Gramm | Zucker |
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