Quark mit milch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 187 kcal / 782 kJ | 37 kcal / 156 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 3 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 2 Gläser | Frische Fettarme Milch 1,5 % (Aldi) |
| 500 Gramm | Speisequark, Magerstufe |
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