Powershake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 115 kcal / 481 kJ | 46 kcal / 192 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 5 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Zubereitung
- 200 ml Milch 1 kleine Banane 1 Pck Vanille Zucker 2 EL Magerquark Erdbeeren oder andere Früchte
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