Porree-Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 108 kcal / 452 kJ | 51 kcal / 215 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 7 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 100 Gramm | haltbare fettarme Milch 1,5% Fett |
| 10 Gramm | Mehl, Type 405 |
| 100 Gramm | Porree (Lauch) roh |
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