Magerquark Eiweißshake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 315 kcal / 1.319 kJ | 62 kcal / 259 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 6 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 250 Milliliter | Frische Fettarme Milch |
| 250 Gramm | Speisequark, Magerstufe |
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