korrekt 15 Hafer 75 blau 125 mquark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 176 kcal / 738 kJ | 82 kcal / 343 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 9 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 125 Gramm | Bio Magerquark |
| 75 Gramm | Blaubeeren tiefgekühlt |
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