Kidneybohnensalat mit Thunfisch
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5 MinFertig in
5 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 515 kcal / 2.157 kJ | 95 kcal / 396 kJ |
| Eiweiß | 78 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 4 g |
| Fett | 10 g | 2 g |
Zubereitung
- Alle Zutaten vermischen, würzen mit Salz, Pfeffer und gemahlener Kreuzkümmel (2 TL) und im Kühlschrank am besten über Nacht ziehen lassen.
| 10 Milliliter | Balsamicoessig ( gut & günstig) |
| 140 Gramm | Essiggurkerl (Delikatessgurken) |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 10 Gramm | Hausmacher Senf Süss |
| 100 Gramm | Kidneybohnen Dose Aldi |
| 1 Dose | Thunfisch Naturell |
| 5 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
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