haferquark
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 669 kcal / 2.799 kJ | 197 kcal / 823 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 67 g | 20 g |
| Fett | 29 g | 9 g |
Zubereitung
- alles in eine Schüssel und vermengen
| 40 Gramm | Edeka bio agaven Dicksaft zum Süßen |
| 50 Gramm | Haferflocken extrazart |
| 250 Gramm | Quak |
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