Hähnchenfilet paniert mit Mehl und Ei
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 497 kcal / 2.079 kJ | 164 kcal / 688 kJ |
| Eiweiß | 75 g | 25 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 3 g |
| Fett | 18 g | 6 g |
Produkte
| 1 Stück | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 290 Gramm | Hähnchen-Innenfilets |
| 10 Gramm | Mehl, Type 405 |
| 1 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
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