Fruchtiger Beerenshake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 197 kcal / 826 kJ | 53 kcal / 220 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 5 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 300 Gramm | Bio Milch 1,5% |
| 150 Gramm | Himbeeren (ungezuckert, tiefgefroren) |
| 300 Gramm | Speisequark, Magerstufe |
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