Flockenbrötchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 168 kcal / 705 kJ | 936 kcal / 3.917 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 63 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 106 g |
| Fett | 4 g | 25 g |
Produkte
| 1 Packung | Backpulver |
| 60 Gramm | Ei, (Voll-) roh |
| 150 Gramm | Haferflocken volles Korn |
| 20 Gramm | Leinsamen geschrotet |
| 3 Portionen | speisequark |
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