Ayran selbstgemacht
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 173 kcal / 722 kJ | 45 kcal / 190 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 3 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Produkte
| 4 Prise | Jodsalz mit Fluorid |
| 1 Portion | Joghurt, mild |
| 500 Milliliter | Leitungswasser |
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