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Fitness Magazin

Heimtraining

Erfolgreiches Heimtraining

Das Fitnessstudio während der Stoßzeit überfüllt und alle Geräte belegt? Fehlende Bereitschaft einen langen Anfahrtsweg in Kauf zu nehmen? Mit diesem Wegweiser trainierst du erfolgreich in den eigenen vier Wänden. Mehr

Mythen

10 Fitness Mythen

Was ist von den, meist aus den frühen Zeiten des  Bodybuilding  stammenden, Ratschlägen deines  Trainingspartners  wahr und was nicht. Hier wird mit allen Mythen abgerechnet. Mehr

Fettleibigkeit

Deutschlands falsche Ernährung

Auf die Frage, weshalb jeder zweite Deutsche zu dick ist, scheint eine neue Studie eine Antwort gefunden zu haben.  Ganz nach dem Motto Essen statt Wissen  ist sich der Großteil aller Bundesbürger nicht im Klaren, was und wie viel er zu sich nehmen soll. Nicht selten wird der  Tagesbedarf  aufgrund fehlender Kenntnisse überschritten. Mehr

Zucker in der Ernährung

Zucker macht schlau

Wer eine Kohlenhydratarme Diät durchführt, muss auf vieles verzichten. Doch wo die Energie für die Muskeln fehlt und Fett abgebaut wird, fehlt es an anderer Stelle für das Denkvermögen. Mehr