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Trainingspläne

Oberkörper-front Training

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toto73 schrieb ... 17.03.2014 17:41

Beiträge: 1

 

Moin,

ich möchte vor allem meine Brust und den Bauch trainieren und definieren. Jedoch nicht den Rücken zu doll vernachlässigen. Auch die Beine sind schon gut entwickelt, da ich seit Jahren Leichtathletik mache.

Hat jemand vorschläge für  einen Trainingsplan?

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FitnessFuego schrieb ... 18.03.2014 21:52

Beiträge: 4

 

Es wäre erstmal hilfreich zu wissen, ob du zu Hause trainierst oder in einem Fitnesstudio? Wenn zu Hause, welche Geräte oder Hanteln hast du zur Verfügung?

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