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Trainingspläne
Neuer Trainingsplan
Hi
ich würde an deiner Stelle ne OK/UK Plan machen.
Mi UK
Fr OK Prio Push
Sa UK
So OK Prio Pull
mit Prio ist nicht gemeint nur Pull oder Push sondern mehr pull als Push oder andersherum
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Beiträge: 1
Hallo und zwar habe ich lange Zeit mit Push Pull Beine Trainiert, aber da ich nun einen Nebenjob habe kann ich an folgenden Tagen nicht trainieren, Montag Dienstag und Donnerstag. Nun brauche ich einen neuen Trainingsplan und wollte euch fragen ob ihr ein Paar Ideen habt ?
0Danke im Vorraus