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Beiträge: 1
Hey ich bin 20 und habe seit ein paar Monaten wieder angefangen zu trainieren. Ich bin an sich relativ dünn aber habe ein bisschen Brustfett und würde das gerne so schnell wie möglich weg traininieren aber möchte trotzdem mein Gewicht halten. Wie sollte ich mich am besten ernähren und wie sollte ich trainieren?
schonmal im Voraus vielen Dank!
Zuletzt bearbeitet: 12.04.2023 02:57